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Community Fun

L&T x Körperfreunde

Gemeinsam laufen. Gemeinsam stärker werden.

Wir starten die L&T Sport-Community neu - mit regelmäßigen Trainings, motivierender Gemeinschaft und abwechslungsreichen Sportformaten. Der Schwerpunkt liegt zunächst auf dem Laufsport. Gemeinsam mit den Körperfreunden verbinden wir Lauftraining mit Functional Fitness und schaffen ein Sportangebot, das Bewegung, Spaß und Gemeinschaft zusammenbringt.

Kick-Off am 03.10.

Zum Start erwartet Sie ein großes gemeinsames Workout mit möglichst vielen Läuferinnen, Läufern und Sportbegeisterten.

  • Datum: 03.10.
  • Ort: L&T Parkhaus, Ebene 5
  • Teilnahme: kostenfrei


Trainieren Sie in besonderer Atmosphäre, lernen Sie die Community kennen und erleben Sie, was gemeinsam möglich ist

JETZT KOSTENFREI ZUM KICK-OFF ANMELDEN

Ab dem 05.10.: Jeden Montag gemeinsam aktiv

Der erste reguläre Community-Termin findet am 05.10. statt. Danach treffen wir uns grundsätzlich:

  • immer montags
  • ab 19:00 Uhr
  • Treffpunkt: L&T Sporthaus

Ob Sie regelmäßig laufen, gerade erst einsteigen oder einfach Lust auf Bewegung in der Gruppe haben: Sie sind willkommen!

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Drei Trainingsphasen, ein gemeinsames Ziel

Das Programm ist in drei Phasen aufgeteilt. So erwartet Sie über das Jahr hinweg unterschiedliche Schwerpunkte und Trainingsreize.

05.10. - 22.02.

Parkhaus-Power

Laufsport x Functional Fitness

In der ersten Phase kombinieren wir Lauftraining mit funktionellen Übungen.

  • abwechslungsreiche Kombination aus Laufen und Functional Fitness
  • Equipment wird von den Körperfreunden mitgebracht
  • Training im beleuchteten und wetterunabhängigen L&T Parkhaus
  • ideale Bedingungen für die dunkle und kalte Jahreszeit

01.03. - 28.06.

Intervall-Boost

Strukturiertes Intervalltraining

In der zweiten Phase geht es um effektive Intervalle und neue Trainingsimpulse.

  • strukturierte Intervall-Einheiten
  • verständliche Anleitung und praktische Umsetzung
  • gemeinsames Training macht fordernde Einheiten leichter
  • geplante Durchführung beispielsweise auf der Laufbahn am Klushügel in Osnabrück

05.07. - 25.10.

Lauf-Athletik

Lauftechnik und Athletik

In der dritten Phase stehen ein effizienter Laufstil und die Stabilität des Körpers im Mittelpunkt.

  • Verbesserung der Lauftechnik
  • Core-Training
  • Stabilisationsübungen für Hüfte, Knie und Fußgelenke
  • geplante Durchführung ebenfalls auf der Laufbahn am Klushügel
  • Athletik- und Mattenübungen unter freiem Himmel

Dabei sein und Vorteile sichern

Regelmäßige Teilnahme soll sich lohnen: Für die L&T Sport-Community ist ein Belohnungssystem geplant. Mögliche Vorteile sind zum Beispiel:

  • ein Startplatz für ein Laufevent
  • ein Coupon für Laufbekleidung im Sporthaus
  • weitere Vorteile rund um Sport und Bewegung

Die konkreten Prämien und Teilnahmebedingungen werden zu einem späteren Zeitpunkt bekannt gegeben.

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So wird Ihre Teilnahme erfasst
  • Vor Beginn des Trainings zeigt die Trainerin oder der Trainer einen QR-Code.
  • Sie scannen den QR-Code mit der vorgesehenen App.
  • Ihre Teilnahme wird dadurch dokumentiert.
  • Die erfassten Teilnahmen können für das Belohnungssystem berücksichtigt werden.
APP DOWNLOADEN

Informiert bleiben

Termine, Trainingsinhalte und Durchführungsorte können sich ändern. Aktuelle Informationen und mögliche Änderungen teilen wir über:

  • Social Media
  • Newsletter
  • weitere relevante Kommunikationskanäle
Bereit, gemeinsam loszulaufen?

Kommen Sie zum kostenfreien Kick-off am 03.10. im L&T Parkhaus auf Ebene 5 und lernen Sie die neue L&T Sport-Community kennen. Ab dem 05.10. geht es dann regelmäßig weiter – immer montags ab 19:00 Uhr am L&T Sporthaus.

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